Senaste
Håll dig uppdaterad om ADHD med vår blogg
Blogg
Vår hjärnas ”kontrolltorn” hjälper oss att hantera vardagliga uppgifter. Men när ADHD-hjärnan fungerar annorlunda, kan även enkla uppgifter kännas överväldigande. Att förstå din unika hjärna kan hjälpa dig att skapa effektiva strategier för ett smidigare vardagsliv. Det går vi igenom i den här bloggen. Många som har ADHD berättar om hur stressigt det kan kännas […]
Blogg
Efter att ha fått förmaksflimmer behövde jag ett nytt sätt att hantera min ADHD. Utan mediciner. Det visade sig att svaret alltid hade funnits hos mig! Här delar jag med mig av hur rörelse och sång förvandlade mitt liv. Och gav mig lugn och glädje på sätt jag inte hade kunnat föreställa mig. När jag […]
Blogg
Amning är ofta en tid av lugn och samhörighet, men för vissa kvinnor medför den oväntade obehagliga känslor. Det kan vara kopplat till något som kallas Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER). Att förstå D-MER är avgörande för att kunna ge mödrar rätt stöd. Här fördjupar vi oss i vad det är och vad forskningen säger. […]
Blogg
Hej, mitt namn är Hamest. Jag är en 28-årig kvinna med ADHD och Letterlife-användare sedan starten. Min ADHD-historia började när jag diagnostiserades år 2021. Jag tänkte att jag skulle bjussa på mina bästa råd om hur jag lyckats undvika att bli nedslagen av att misslyckas med alla de ”goda” råd jag har fått genom åren. […]
Blogg
Har du tappat all struktur och rutiner under semestern eller lovet? Är kvällsrutinerna ett minne blott? Har du kanske unnat dig lite väl mycket onyttigheter och samtidigt tappat greppet om dina träningsvanor? Då kanske du, precis som många andra, kan känna en viss panik inför att skolan eller arbetet sätter igång igen. Det är inte […]
Blogg
Jag brukade döma andra föräldrar. Men min syn förändrades när mina egna barn började vägra gå till skolan. Den resan avslöjade tecken jag hade ignorerat länge. Här är en inblick i vår kaotiska men lärorika upplevelse, med skolvägran och ADHD-diagnoser. Förr om åren var jag en riktig hejare på att döma ut andras föräldraskap. En […]
Blogg
Är du en av de många kvinnor med ADHD som har svårt att stanna kvar på samma jobb, tappar din passion eller slutar när du inte längre känner dig utmanad? Det är viktigt att skilja på om du bara är uttråkad eller är på gränsen till utbrändhet. Den här artikeln utforskar strategier för att hitta […]
Blogg
Att navigera mellan ADHD-medicinering och intensiv fysisk träning kan vara komplext, särskilt för elitidrottare. ADHD-mediciner kan förbättra prestationen. Men de medför också med biverkningar som ökad hjärtfrekvens och blodtryck. Den här artikeln utforskar vad som händer om man fortsätter med medicinering eller ska ta en paus. Använder du träning som en av dina strategier för […]
Blogg
ADHD 24/7 är en modell som representerar de övergripande områdena i livet. Relevanta för alla som strävar efter att leva så meningsfullt som möjligt. Den visar att neurodiversitet sträcker sig bortom ADHD och erbjuder en holistisk metod för personlig utveckling och övergripande hälsa. I den här bloggen går vi igenom varje steg av modellen. Att […]
