Senaste
Håll dig uppdaterad om ADHD med vår blogg
Blogg
Hej!Jag är Dana, en 47-årig kvinna med ADHD och en engagerad användare av Letterlife sedan starten. Det här är min berättelse om hur min diagnos och Letterlife hjälpt mig att hitta och förstå mig själv. Vem jag verkligen är och vad jag behöver. Jag blev diagnostiserad med ADHD vid 42 års ålder. Att äntligen få […]
Blogg
Det räcker med att öppna sina sociala medier för att översköljas av vårt hälsomedvetna samhälle. Man kan få uppfattningen av att själva målet med livet är att maximera träningen och äta så näringsriktigt som möjligt. Men ett alltför stort fokus på att leva hälsosamt kan bli ohälsosamt i sig. I den här artikeln djupdyker vi […]
Blogg
Är du en kvinna med ADHD, ADD eller autism är den statistiska sannolikheten att du någon gång under livet har varit tvungen att kämpa med en regelrätt ätstörning1. Frågar jag dig hur du känner, eller har känt, om din kropp är risken ännu högre att du (och mer än hälften av dina ADHD-systrar) kommer berätta […]
Blogg
Behöver du praktiska verktyg för att få till träning som håller över tid? Jag gissar nämligen att du, som de allra flesta, säkerligen redan hört att regelbunden fysisk aktivitet är en grundpelare för alla människors både mentala och fysiska hälsa. Idag kommer PT-psykologen Greta Wester att dela med sig av sina bästa träningstips med dig! Att […]
Blogg
Är du en sån som skapar storslagna planer för träning som sedan aldrig blir av? Känner du att ditt liv är konstant kamp för andningspauser att bara tanken på att spilla kvalitetstid på träning är otänkbar? Eller använder du träning som ett botemedel mot stress att det till och med blir ohälsosamt för dig? Du är […]
Blogg
Boken ”Vanliga människor – Autistens guide till galaxen” vänder sig till autister som lever med neurotypiker i sin närhet. Via fakta, intervjuer, tips och tester ger den autistiska författaren Clara Törnvall en inblick i neurotypikernas värld. Har du svårt att säga som det är, uppfatta detaljer och hitta intressen att verkligen förkovra dig i? Kämpar […]
Blogg
För kvinnor med ADHD, ADD och autism (det som ibland förkortas AuDHD) kan sociala normer och förväntningar bli en energikrävande utmaning. I den här bloggen utforskar den erfarna neuropsykologen Maria Bühler det virrvarr av känslor som möter många kvinnor med NPF-diagnoser. Du får tips på smarta stöd och strategier för att navigera i det sociala […]
Blogg
Att leva med ADHD innebär för de allra flesta att leva med svårigheter att reglera de viktigaste delarna i livet, alltså självreglering. Kanske känner du att du är du född utan magkänsla. Eller att du har tusen magkänslor som hela tiden är i konflikt med varandra. Och det blir omöjligt att veta vad som är […]
Blogg
Har du en känsla av att dina hormoner styr mer av dina känslor och dina beteenden än du förstått tidigare? Eller kanske till och med att de förvärrar din ADHD, på något sätt men inte riktigt hur? Läser du om hormoner och ”hormonell obalans” och tänker att det skulle kunna stämma in på dig? Det […]
