Letterlife logo Letterlife logo
ADHD Test Skapa Konto
Swe

ADHD-Squad – Praktiskt stöd i vardagen

Det här är inte vård och inte coachning – det är ett skräddarsytt stöd som du alltid har med dig i fickan.

Vi kallar det Squad, ditt eget ADHD team för praktiskt support för saker du inte får till i vardagen. Enkelt, prisvärt och effektivt.

 

Skicka din ansökan till oss via e-post!

4.9 Rating

Jag har provat appar, coachning och terapi – ja, jag har provat allt – men det här är en game changer. Erika, 42

Jag älskar den dagliga uppföljningen. Äntligen börjar jag få in rutiner som håller! Sam, 37

ADHD Squad - your dedicated ADHD support team in your pocket.

Vad är Letterlife-Squad?

ADHD Squad - your dedicated ADHD support team in your pocket.

Få hjälp att hantera din vardag.

Tillsammans med din ADHD-Squad sätter du upp dina personliga mål och du får stöd att nå dem. Ni kommer gemensamt överens om att hålla varandra ansvariga för att ni når dit ni vill och behöver.

Genom att kombinera coachning med daglig kontakt och tät uppföljning får du stödet du behöver för att sätta och hålla i hälsosamma rutiner. Du får någon som alltid checkar in, håller dig ansvarig och ser till att du aldrig är ensam när du ska klara av tuffa utmaningar.

Så här fungerar det:

  1. Gratis utvärdering: 20-minuters enskilt samtal med en av våra erfarna ADHD-coacher. Vi hjälper dig att identifiera de viktigaste sakerna du behöver förändra och sätter realistiska och relevanta mål tillsammans.
  2. Dagligt stöd via SMS: Din ADHD-Squad aktiveras. Ni kommunicerar med varandra genom sms för att påminna, uppmuntra, stötta och ge stöd för det du väljer att jobba med. Du får påminnelser, pepp, feedback och förståelse både morgon och kväll.

🚀 Gratis provperiod inkluderar:

  • Test för att kartlägga dina individuella utmaningar och styrkor
  • 20-minuters uppstartsmöte för målsättning tillsammans med en coach från ditt Squad-team
  • Dagliga incheckningar för att stämma av att du har allt du behöver inför dagen, samt utvärdering mot slutet av dagen. Gemensamt lärande genom stöd, uppmuntran och sammanfattningar.

Ge dig själv det stöd du förtjänar! Ta kontroll över din vardag med din egen ADHD-Squad!

Efter den gratis provperioden så kostar det 500kr/vecka.

FAQ

  • Vad kostar det?

    500 Kr per vecka. Det kortaste du kan boka är två veckor. Vi rekommenderar att du bokar två veckor och sedan utvärderar om det här sättet att jobba passar dig. Tanken är att du sedan kan boka på din Squad under perioder du vet att det kommer vara tuffare än vanligt.

  • Vad är ADHD-Squad och hur fungerar det?

    ADHD-Squad är ett personligt och strukturerat stöd som bygger på en tydlig överenskommelse mellan dig och vårt specialiserade Squad-team av coacher, som är redo att hjälpa dig att hitta hållbara strategier för balans i ADHD-livet. Ditt Squad-team har all nödvändig bakgrundsinformation för att kunna skräddarsy stödet för att du kan nå realistiska och relevanta mål i ditt liv.

    Tillsammans med din ADHD-Squad arbetar du för att hitta strategier som passar just dina behov. Genom tydliga mål och täta avstämningar får du hjälp att hålla dig själv ansvarig, navigera utmaningarna som ADHD-livet kan medföra och göra små men effektiva förändringar i vardagen.

  • Hur kan ADHD-Squad hjälpa mig?

    Din ADHD-Squad finns där för dig när du går igenom tuffare perioder i livet. Tänk dig att ha någon vid din sida under de värsta PMS-perioderna, eller någon som förstår exakt hur svårt det kan vara att hantera saker som verkar så enkla för andra eller som hejar på dig när du försöker få ordning och reda i livet.

    Din ADHD-Squad lyfter dina styrkor, uppmärksammar alla dina framsteg och hjälper dig att hitta de strategier du behöver för att ta dig igenom dina största utmaningar och komma vidare. Genom att finnas där morgon och kväll, och genom att påminna, peppa och hålla dig ansvarig för de mål du satt upp skapar du hållbara rutiner och gör små framsteg varje dag.

  • Kan jag bolla saker med min ADHD-Squad?

    Absolut, det är hela idén! Squad-teamet anpassar stödet baserat på dina svar och behov. Vi är här för att stötta dig, svara på dina frågor eller bara vara ett säkert ställe att dumpa osorterade tankar, frustration eller osäkerhet. Du får aktivt stöd och vi justerar vår hjälp utifrån dina behov.

  • Hur länge kan jag jobba med min Squad?

    Det är helt upp till dig! Vissa väljer att använda sitt Squad-team förebyggande för att få till hälsosamma rutiner eller som ett stöd när de sätter in eller förändrar sin behandling, andra aktiverar sin Squad när de vet att tuffare perioder eller PMS är på väg. Du kan använda Squaden två veckor då och då när livet kräver det eller mer regelbundet. Vi rekommenderar att du testar i två veckor och ser vilka resultat du får. Sedan pratar vi om en plan som fungerar för dig!

Vad säger våra användare?

Letterlife har verkligen förändrat mitt liv. Att ha detta stöd dagligen och tillgängligt precis när jag behöver det har gjort det mycket mindre överväldigande att hantera vardagliga utmaningar.

Olivia, 31

Jag var skeptisk, är det fortfarande lite, men det hjälper mig verkligen att ha en bättre relation med mina barn eftersom jag har någon att prata med om utmaningarna.

Laura, 24

Letterlife är pålitligt och trovärdigt. Om du letar efter genuint stöd, en trygg plats och praktiska verktyg kan jag varmt rekommendera dem.

Emilia, 29

När du är i kontakt med oss är din integritet vår högsta prioritet. Dina data och information är konfidentiell och krypterade.