Är ditt ADHD-liv en labyrint av överväldigande, utmattande och aldrig sinande utmaningar? Är du också smärtsamt medveten om att ADHD inte bara handlar om att du vet vad du ska göra – utan om att faktiskt få skiten gjord?
För oavsett om det handlar om prokrastinering, känslomässig berg-och-dalbana under PMS, hjärndimma under tiden runt klimakteriet. Eller om att få kontroll på kosten, träningen, sömnen eller jobbet, kan ADHD göra terrängen både snårig och svårnavigerad.
Och grejen är ju den att ADHD i princip aldrig handlar om att du inte vet vad du borde göra.
Nej, ADHD handlar ju nästan alltid om att faktiskt göra det du vet att man borde göra!
Du vet antagligen redan exakt vad du borde äta, att du borde träna tre gånger i veckan och att du borde gå och lägga dig i tid på vardagar?
Ändå finns det alltid där, det där glappet mellan vad du vet och vad du gör. Och du befinner dig i en ständig dragkamp mellan intention och handling.
Det är precis där Letterlifes ADHD-Squad kommer in.
Inte för att ge dig mer information om vad som vore bra för dig – utan för att stötta dig i att sätta ena foten framför den andra på vägen mot en mer hållbar balans i livet.
Vi är här för att uppmuntra dig när du behöver styrka för att övervinna de hinder som just din ADHD radar upp framför dig.
Tänk dig att du från och med nu kan din egen ADHD-Squad i fickan.
Ett gäng erfarna ADHD-coacher som tillsammans med dig sätter upp realistiska och mätbara mål.
Och som sedan vägleder dig steg för steg på vägen mot en bättre fungerande vardag.
Några som hejar på dig när du tar dig framåt. Som låter dig dumpa ditt känslomässiga överflöd under PMS. Eller peppar dig att faktiskt göra mer av det du vet är bra för dig!
Helt enkelt en egen ADHD-Squad som checkar in och kollar vad som händer om du verkar ha tröttnat.
Många kvinnor med ADHD berättar för oss att de ofta känner sig helt överväldigade av att jonglera vardagens krav på arbete, relationer och familj. Att de lätt känner att bara det mest basala i vardagen så lätt växer dem över huvudet. Och att livet känns som ett rum där väggarna håller på att rasa in.
Känns det igen? Du är inte ensam och du behöver inte ta dig igenom allt själv!
Vår ADHD-Squad byggs upp av kunniga och engagerade ADHD-coacher.
Det är inte vård men det är inte heller traditionell ADHD-coaching.
Letterlife-Squad är ett helt nytt upplägg för stöd i vardagen som vi byggt upp tillsammans med våra användare. Kvinnor med ADHD har själva fått designa ett stöd som riktar in sig på att täcka upp glappet i det stöd som erbjuds för ADHD idag och utmaningar som är specifika för. Eller vanligare hos flickor och kvinnor med ADHD.
Din personliga ADHD-Squad hjälper dig att sätta realistiska målsättningar. Och genom dagliga avstämningar hanterar ni tillsammans upp- och nedgångarna i ADHD livet.
Inklusive hur hormonerna påverkar många kvinnors energireglering, humör och fokus.
När du befinner dig mitt i ett brinnande PMS-inferno eller när dina planer och scheman omkullkastas av sjuka barn eller resor. Då kommer din ADHD-Squad checka in varje morgon och kväll och se till att du håller kursen mot dina långsiktiga mål.
Ett av problemen med traditionell vård, terapi och ADHD-coaching är att det kräver att man bokar möten veckor eller till och med månader i förväg.
Så när man väl kommer till mötet har kanske situationen förändrats och det man ville bolla känns helt irrelevant.
När du jobbar tillsammans med vår ADHD-Squad behöver du inte vänta med frågor och stöd för att komma vidare.
Du har ditt Squad-team direkt i mobilen i din egen ficka! Oavsett om det handlar om att påminna dig om de mål du har satt för dagen. Eller agera lagringsplats för PMS-känslor istället för att du tar ut det på din partner, dina kollegor eller dina barn.
Ditt team finns där både på bra och dåliga dagar.
”Att ha ett team som känner mig och mina utmaningar och som checkar in varje dag har varit en game changer. Jag slipper stressen att komma ihåg vad jag ska ta upp på möten flera veckor senare. Och jag har någon som ställer mig till svars för de mål jag satt upp.
Annars är jag specialist på att säga rätt saker – så att andra tror att jag ska göra dem. Men vet själv att chansen att något faktiskt blir gjort är minimal.”
Erica, 42
Först skickar du in din ansökan. Sen börjar ADHD-Squad resa:
För livet handlar ju inte om att saker måste bli perfekta. Utan om att orka göra små och hållbara förändringar som förbättrar din hälsa och ökar din livskvalitet.
Är du redo att ta nästa steg på din ADHD-resa och börja göra små men viktiga förändringar i ditt liv?
Då tycker vi att du ska ansöka och boka ett möte med din personliga ADHD-Squad och hålla koll på telefonen. Någon från ditt Squad-team kommer att höra av sig snart!
Har några frågor innan din bedömning, tveka inte att höra av dig.
Vi är här för att du ska lyckas!
Blogg
För personer med ADHD, ADD, autism och AuDHD kan det vara utmanande att få till bra sömn. Att ta tag i sina sömnproblem kan förbättra både mental och fysisk hälsa och ge ett mer balanserat liv. Denna blogg utforskar de vanliga sömnproblemen och ger dig praktiska lösningar för att uppnå bättre sömn. En god natts […]
Blogg
Är du en av alla oss med ADHD som veckan före mens upplever att livet blir totalt ohanterligt? Och att det bara blir värre med åren. Tycker din partner att du är orimlig och galen, och du känner att hen kanske har rätt? I alla fall delvis. Nosar du på en ilska som snuddar vid […]
Blogg
Många med ADHD beskriver att det är som att leva med en hjärna utan virusfilter. Där vartenda intryck från omvärlden och den egna kroppen kräver uppmärksamhet och tävlar om process utrymmet. Känner du igen dig i detta? Då är det kanske inte så konstigt att du lätt blir överväldigad av av helt vardagliga saker, är […]
