Jag erkänner: Jag är en sån som tappar bort biblioteksböcker, glömmer att starta parkeringsappar. Och är helt säker på att jag besvarat meddelandet du skickade igår.
Jag glömmer dyr mat längst bak i kylskåpet tills den inte längre går att äta. Jag tappar fokus mitt i inkomstdeklarationen och jag har oftast ingen aning om ifall jag betalat den där räkningen eller inte.
Orsaken stavas ADHD.
Lösningen heter acceptans.
Det är inte så att jag gett upp. Jag försöker givetvis hålla ordning på saker, skriva listor, kryssa av punkter och lägga alla biblioteksböckerna på samma ställe. Och också betala alla räkningar i slutet av månaden.
Då och då kollar jag av min inkorg eller öppnar meddelandeappen, bara för säkerhets skull.
“Men jag har slutit fred med att jag ändå inte alltid kommer att lyckas”
När jag var yngre blev jag ofta upprörd och ledsen när jag missade saker. Jag kände mig värdelös, förkrossad.
Idag är jag fullt beredd att betala böter på P-platsen för att jag glömde trycka ”starta” (igen).
Eller kliva in på biblioteket och meddela att ännu en bok är puts väck (men att den eventuellt kommer att komma fram om 8-10 år när jag städar ett helt orelaterat hörn av mitt hem).
Jag räknar med att då och då få betala ADHD-skatt i form av påminnelseavgifter och annat.
“Och tänker att för det mesta lyckas jag ju. Man kan inte lyckas jämnt.”
För jag har ADHD.
Det är helt i linje med mina svårigheter inom ADHD att jag kommer att missa liknande saker, igen och igen. De ingår i symptombilden.
Ett diagnoskriterium för ADHD är nämligen att man ska ha omfattande problem i vardagen – med vad det nu är inom diagnosen som man har extra svårt med. Annars har man enligt diagnoskriterierna inte ADHD.
Och ja, jag har svårt att behålla fokus på rutinuppgifter som inte innefattar människor. Och att minnas vad jag gjort eller inte gjort. Jättesvårt!
Det räcker att jag tänker att jag betalt en räkning eller ringt en vän, så ”vet” min hjärna att jag redan har gjort det.
Jag hade ADHD idag också.
Jag kommer att ha ADHD imorgon med.
Så jag missade några grejer, trots att jag försökte jättemycket för att lyckas.
Jag kommer att missa några andra grejer imorgon också. Det är trist, men inget jag lägger enorma mängder energi på att gräma mig över.
”Den energin lägger jag mycket hellre på att jonglera min vardag.”
Som som är svår nog ändå, utan egenpåtagna skuldkänslor.
Nämnde jag att jag har ADHD?
Min vardag kräver seriöst jonglerande.
Detta att jag ibland tappar en eller annan boll. Det är ett symptom på alla tusen vardagsbollar jag medvetet och aktivt måste hålla i luften för att lyckas med någonting alls.
Och att ibland tappa bollar när man jonglerar hela dagarna –
det är faktiskt bara sånt som händer.
❤️
Om du vill höra mer, så hittar du mig på min webbsida, Facebook och instagram.
Blogg
– Hur sjunkande östrogennivåer kan förklara klimakteriesymptom Ny forskning visar att minskade östrogennivåer under klimakteriet påverkar hjärnans struktur, kopplingar och ämnesomsättning. Det bidrar till de vanligaste symptomen i klimakteriet (menopaus), eller snarare förklimakteriet (perimenopaus), som vallningar, hjärndimma, sömnlöshet och humörsvängningar. Vi dyker in i vad forskningen säger och ger tips på hur du kan hantera […]
Blogg
Det finns inget ”snabbtest” för ADHD. Utan en stor del av en ADHD utredning görs genom att man själv skattar sin situation och intervjuas av psykolog och läkare med lång och bred erfarenhet av ADHD. Och andra psykiatriska tillstånd och diagnoser. Men det kan ändå ingå en massa andra tester som ofta (men inte alltid) […]
Blogg
En berättelse av Sam – En nöjd Letterlifeanvändare Användaren Sam delar med sig av hur Letterlife hjälpte henne att förstå sambandet mellan ADHD och hormonella förändringar. Och hur hon med mer kunskap kunde övertyga sin läkare att cyklisk dosering var ett alternativ. Insikter som kan leda till mer personlig och effektiv medicinering för kvinnor med […]
