Är du en av de många kvinnor med ADHD som har svårt att stanna kvar på samma jobb, tappar din passion eller slutar när du inte längre känner dig utmanad? Det är viktigt att skilja på om du bara är uttråkad eller är på gränsen till utbrändhet. Den här artikeln utforskar strategier för att hitta balans, förebygga utbrändhet och upptäcka hållbara sätt att upprätthålla jobbalansen.
Är du en av alla oss med ADHD som har svårt att stanna kvar på samma jobb någon längre tid? En som slutar brinna för dina arbetsuppgifter så fort du knäckt koden, bevisat dig och inte längre känner dig utmanad?
Hur vet man egentligen om det handlar om att man faktiskt håller på att växa ur sin roll? Eller om det bara är den där ständiga jakten på utmaningar som håller på att leda en till utmattning?
Många kvinnor med ADHD offrar både sig själva och sitt privatliv.
Just för att orka med ett vanligt jobb eller i jakten efter att få kicken, stimulansen och bekräftelsen från att klara eller göra det omöjliga.
Går det att tänka eller göra på något annat sätt? Vi tror det! För hur skulle det till exempel vara:
”om du inte la alla ägg i samma korg”?
Alltså om du, en av alla dessa begåvade, drivna och lojala kvinnor som faktiskt också får ut mycket positivt av sitt yrkesliv, skulle kunna hålla över tid.
Och inte antingen känna att du behöver hoppa vidare eller sjukskriva dig på grund av utbrändhet?
Ett sätt att tänka skulle kunna vara att se vilka andra utmaningar du skulle kunna fokusera på i livet.
Alltså vem är du utöver den du är i din yrkesroll?
Vad finns det för saker i ditt liv som du vill utveckla, som du vill utveckla på det privata eller personliga planet?
Här kommer du behöva vara smärtsamt ärlig mot dig själv.
Tänk om du skulle låta jobbet gå på sparlåga under en period, när du utforskar andra delar av livet.
När du inte får konstant spänning och stimulans genom nya jobbutmaningar. Kan det andra sidan av myntet glimra tydligare om du tillåter det?
Kanske vinner du dessutom en känsla av stabilitet och trygghet på jobbet om du inte hela tiden utmanar dig själv. Och försätter dig i situationer som är sporrande och stimulerande.
Tänk om du skulle unna dig att sköta ditt jobb lite ”med vänsterhanden”.
Samtidigt som du utforskar balansen mellan utmattning och uttråkning?
För personer med ADHD kan nämligen dessa två tillstånd vara väldigt svåra att skilja åt. Men det kan i alla fall vara värt ett försök!
Och vad passar inte bättre att göra det nu, när sommar och semester snart lider mot sitt slut, och jobbet snart börjar (eller precis börjat) igen!
🙋♀️ Är du med på att testa?
Blogg
– Hur sjunkande östrogennivåer kan förklara klimakteriesymptom Ny forskning visar att minskade östrogennivåer under klimakteriet påverkar hjärnans struktur, kopplingar och ämnesomsättning. Det bidrar till de vanligaste symptomen i klimakteriet (menopaus), eller snarare förklimakteriet (perimenopaus), som vallningar, hjärndimma, sömnlöshet och humörsvängningar. Vi dyker in i vad forskningen säger och ger tips på hur du kan hantera […]
Blogg
Det finns inget ”snabbtest” för ADHD. Utan en stor del av en ADHD utredning görs genom att man själv skattar sin situation och intervjuas av psykolog och läkare med lång och bred erfarenhet av ADHD. Och andra psykiatriska tillstånd och diagnoser. Men det kan ändå ingå en massa andra tester som ofta (men inte alltid) […]
Blogg
En berättelse av Sam – En nöjd Letterlifeanvändare Användaren Sam delar med sig av hur Letterlife hjälpte henne att förstå sambandet mellan ADHD och hormonella förändringar. Och hur hon med mer kunskap kunde övertyga sin läkare att cyklisk dosering var ett alternativ. Insikter som kan leda till mer personlig och effektiv medicinering för kvinnor med […]
